🟨 ぜ～んぶ感謝
住む家があり食べるものがあって着る服がある。故郷の実家には家族親戚がいる。行きたいところへ行けてやろうと思えばほぼ何でもできる。だから…
身体のことはあっても十分幸せだわさ🌿
４年前より胸持病再発…ほかにも昨年からいろいろ出てきた身体の問題。特に呼吸不良で息苦しいときは本当に辛い。
でもだからといって「幸せ」をあきらめる理由はなんもないさ。日本では医療もちゃんと受けられて本当にありがたいね。
好きな歌も何とかまだ唄える。あと変なダンスも踊れるし😅
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| 先日早朝近所のこもれびの森にて |
もう少しふっくらしたいけどちょいと痩せたかいな。
ウクライナ・パレスチナ・ミャンマーやほか戦火の国々を思うといま日本で生活できている奇跡。日々世界情勢を知るたびに感謝の気持ちが溢れてくるのです。
🟨 静かにコツコツ
もともと好きだったけど近頃あらためて気づいたお花好き。中でも小花は近所の森とかで摘めることもあって自らの癒しになっているわいね～♪
一方運動も好きで数年前までアスリートなみに激しい運動をしていたけど今は心拍数の上がらない散歩と家でスクワットなどの筋力トレーニング程度。でもコツコツ続けてるョ！
そして音楽♪
時々ひとり自宅レコーディングで歌やハーモニーを楽しみながら、たまには友人たちと人前で歌いたいと思うもギターも数ヶ月弾いていないなぁ…。
次の水曜夕べにはちょっと悪るそな動画クリップでもアップしようかいね😎
🟨 小さな親切🌿
先日のこと。コインロッカーでお年寄りの女性が小銭を落としたり…大きな荷物ほかあれこれ困っている様子だったのですぐ声をかけ少しお手伝いを。
「ありがとうねぇ」「いえいえ」😊
ほんとうに小さな親切。ほか出かけたときなど例えば席を譲ったりとか大げさなことではなくてちょっとした親切心でできることは何かないかといつも思っていると案外出会うもの。
小さな親切はいい。された方は重々しくなくて心地いいし、した方も気持ちよくその日は何か機嫌よく過ごせたりね。
🟨 気分・機嫌🌿
アクティブな日々はきっとまたやってくる。そう信じていま静かに元気に日々楽しむことがちょっと大げさにいうと 僕の「幸福への決心」。
また「小さな親切」や「身体にいい食事」や「軽い筋トレ」などなど…機嫌がよくなるささやかな習慣 を始め続けるだけでも幸せを感じられる。
自己実現･お金ほか成し得たもの･ことじゃなくて
幸福 って「気分」だと思うから
先日JALのタイムセールでお得な航空券もゲットできてなんかわくわく嬉し♪（秋の石川帰省旅行）これもまた幸せ♪
毎日がスペシャルディ♪
さぁ、いい日曜を🎈Have a nice & happy day ！
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