幸福は気分 blog Vo. 67

 🟨 ぜ～んぶ感謝

住む家があり食べるものがあって着る服がある。故郷の実家には家族親戚がいる。行きたいところへ行けてやろうと思えばほぼ何でもできる。だから…

身体のことはあっても十分幸せだわさ🌿

４年前より胸持病再発…ほかにも昨年からいろいろ出てきた身体の問題。特に呼吸不良で息苦しいときは本当に辛い。

でもだからといって「幸せ」をあきらめる理由はなんもないさ。日本では医療もちゃんと受けられて本当にありがたいね。

好きな歌も何とかまだ唄える。あと変なダンスも踊れるし😅

先日早朝近所のこもれびの森にて

もう少しふっくらしたいけどちょいと痩せたかいな。
ウクライナ・パレスチナ・ミャンマーやほか戦火の国々を思うといま日本で生活できている奇跡。日々世界情勢を知るたびに感謝の気持ちが溢れてくるのです。

🟨 静かにコツコツ

もともと好きだったけど近頃あらためて気づいたお花好き。中でも小花は近所の森とかで摘めることもあって自らの癒しになっているわいね～♪

一方運動も好きで数年前までアスリートなみに激しい運動をしていたけど今は心拍数の上がらない散歩と家でスクワットなどの筋力トレーニング程度。でもコツコツ続けてるョ！

そして音楽♪

時々ひとり自宅レコーディングで歌やハーモニーを楽しみながら、たまには友人たちと人前で歌いたいと思うもギターも数ヶ月弾いていないなぁ…。

次の水曜夕べにはちょっと悪るそな動画クリップでもアップしようかいね😎

🟨 小さな親切🌿

先日のこと。コインロッカーでお年寄りの女性が小銭を落としたり…大きな荷物ほかあれこれ困っている様子だったのですぐ声をかけ少しお手伝いを。

「ありがとうねぇ」「いえいえ」😊

ほんとうに小さな親切。ほか出かけたときなど例えば席を譲ったりとか大げさなことではなくてちょっとした親切心でできることは何かないかといつも思っていると案外出会うもの。

小さな親切はいい。された方は重々しくなくて心地いいし、した方も気持ちよくその日は何か機嫌よく過ごせたりね。

🟨 気分・機嫌🌿

アクティブな日々はきっとまたやってくる。そう信じていま静かに元気に日々楽しむことがちょっと大げさにいうと 僕の「幸福への決心」。

また「小さな親切」や「身体にいい食事」や「軽い筋トレ」などなど…機嫌がよくなるささやかな習慣 を始め続けるだけでも幸せを感じられる。

自己実現･お金ほか成し得たもの･ことじゃなくて
 　幸福 って「気分」だと思うから

先日JALのタイムセールでお得な航空券もゲットできてなんかわくわく嬉し♪（秋の石川帰省旅行）これもまた幸せ♪

毎日がスペシャルディ♪
さぁ、いい日曜を🎈Have a nice & happy day ！

「弱さ」と向き合うとは…

🟨 はじめに

最近健康問題を話題にすることも増えてきた。こころよく感じていないひともいることだろうと思う。

健康問題に限らずいいわけや変な自己承認ではなく「弱さ」と向き合っていることを周りの人へそして何より自分自身に正しくきちんと伝える。それが僕らしさだし大切なことだと思っている。

少し「弱さと向き合う」ことを綴ってみよう。

🟨 ちゃんと弱い

よく表現すればリスク管理だけど…
普段から何事もできるだけの準備をしてことに臨んできた。仕事・音楽・生活全般…防災や健康などすべて。

それはよくもわるくも弱く怖がりの性格が由来していると思っている。

一方、仕事関係や友達の中では強がって声を荒げたり誰かを威嚇したりするような人をたまに見かけたりする。でもそれらはよくない意味で「弱さ」の裏返しだとすぐにわかってしまう。

気づけば小花瓶がいっぱい😅

歳を重ねるにつれて「弱さ」と正しく向き合い・付き合い、ときに自分にも人にもきちんと伝えることがほんとうに大切だと感じるようになった。

（デリケートな健康問題はあまり伝えすぎるのもどうかと思ったので先日病状をブログにまとめさせていただいたけれども…）

身体の不調や心の内面は言葉にできない辛いことも多々あり…それらは僕だけでなく多くの人たちが抱えている問題ですよね。

🟨 秀歌（しゅうか）

「秀歌」＝ 秀憲（シュウケン）が唄う歌　

毎週水曜の夕べにアップしている音楽動画クリップ
𝕊𝕠𝕟𝕘𝕤 𝕊𝕙𝕦𝕜𝕖𝕟'𝕤 𝔹𝕒𝕣 🍷 ℂ𝕝𝕚𝕡 𝕠𝕟 𝕎𝕖𝕕.
~• #水曜夕べ 秀歌 のひととき •~

呼吸の状態がよくなくまだ当面人前では歌えないと「弱い自分」がいっている。テキトーに不十分な状態で人前で歌うことは自分にも聞いてもらう人にも失礼だとどうしても思ってしまう。

まだしばらくは僕の歌に関心を寄せてくださる人には動画クリップや今後企画するかもしれないオンライン配信などで楽しんでもらえれたら幸いです。

🟨 最後に

「人間は弱いままでいいんです…」今は亡き いかりや長介さん の言葉が胸に響いたので紹介しますね。先日おどけたダンス動画をアップしたばかりなのにこんな話でごめんなさいね…。今日もありがとう。

胸部疾患とともに

 🟨 はじめに

出演･参加を楽しみにしてくださっていた皆様、ご迷惑ご心配をおかけして申し訳ありません m(__)m

僕自身も特に４月はたくさんのイベントへ参加できると楽しみにしていただけに…すべて辞退することとなりやるせなくてとても残念です。

個人の病状はデリケートな事柄でまた関心外の人もおられるだろうから…どうしたものかと思ったけれども今回少なからず記載させていただきますね。

😊手摘み小花 ① 

２月には他の手術を終え一段落。先日には 石川小松から妹＆姪っ子たちが来て幸せなひとときを過ごしたばかりだというのにねぇ…

最近にわかに胸が痛み息苦しくなることが増えて…つい先日４ヶ月ぶりに呼吸器内科へ

🟨 肺 既往症

20歳のころ健康診断で「結核治癒痕」が発見。

当時これは自覚なしに発症し自然治癒した痕だと判明し以後40年余り毎年検診の問診票に記載。（ちなみに人に感染するものではありません）

肺機能は弱めも生活に支障はないと思いながらアスリートなみに運動したりシンガーとして歌ったりしていたが 40歳ころから息苦しさを自覚し始めた。

 🟨 徐々に機能低下

さらに50歳ころ「成人喘息」を発症。それからは環境によって（喫煙場所や狭い室内）ときおり胸の痛みや息苦しさが顕著に。

そして、昨年10月自分の意志で参加した駅伝大会では肺に穴が開いたのではと思うほどの強い痛みと息苦しさを実感。当月の検診で胸雑音が指摘された。

昨年12月 及び 先日（４月中旬）呼吸器内科へ。

😊手摘み小花 ②

🟨 判明と不明

　◆ 今回専門医の診断

「喘息＋気管支炎＋アレルギー ＋ ？」

昨年12月の呼吸器系の検査で吸排気機能が同年代に人と比べて低いこと…よって酸素を取り込む能力も低めだとあらためて明らかとなった。

そりゃ息苦しいわけだし…そしてこれはシンガーとしてはかなり切なくやるせない。

まだ胸雑音の明確な原因がはっきりしないまま。
（喘息の音とは違うらしい）

今回もまた呼吸器系の検査をしてさらに薬を変えてその反応や効果の様子をみて原因器官や疾患を特定していく流れとのこと（結果はGW明け）

 

😊手摘み小花 ③

🟨 深呼吸も…

呼吸の息苦しさは目に見えずときに程度が違うのでなかなか周囲の人にはわかってもらえないもの。

狭い場所で大人数の音楽会やリハーサルなど…加えて喫煙環境などではその時は大丈夫でも数日後に辛い症状がでることもしばしば。

僕は深呼吸が好きで時々意識的にするようにしている。それも近頃深く息を吸うと締め付けられるような痛みもたまにあり歌い手としても辛いところ。

🟨 安心材料

今回４ヶ月ぶりの検査では不明なことがありながらも「肺がんではない」とはっきり診断されたことは少し安心した。というのも祖父が肺がん・父が胃がんで亡くなっているからねぇ。

😊手摘み小花 ④

 🟨 対策など

当たり前なことだけど呼吸は一瞬一瞬で生きる基本。徐々に低下してる肺機能は改善の見込みは期待できずこればかりはどうしようもない。

なのであとはできるだけこれ以上悪くならないようにすることかなと。

部屋に二酸化炭素センサーを置いて数値をチェックしこまめに換気をしたりなどできることから。

あとは狭い空間・大人数・長い時間・酒の席などの機会は遠慮しがちになっていくと思いますのでご理解のほどよろしくお願いいたします🙇

🟨 前向きに

ときおりある胸の痛みと呼吸がしんどいのは正直辛いけどそれ以外は静かに元気😉

病状から静養は必要だとはとはいえ家にじっとして引っ込んでばかりいてはかえって心身によくない。

自らの性格からしてもできるだけ出掛けたいし積極的に人と会っていきたいと思う。

また、「音楽・防災・健康」（オン・ボウ・ケン）コンセプトで自宅に人を招くこともやっていきたい。

いずれにしても制限付きにはなるけれど前向きに活動していきたいと思う。

さぁ、また早朝散歩からはじめよう！外はいい。
今回も長い記事お付き合いありがとう🌿

春の色々（Live ♪ & Sister…）

🟨 はじめに

能登大地震から３ヶ月…石川から妹と姪っ子がやってきた！（小学校卒業祝い 東京観光ほか）

地震の恐怖など心のケアの様子は…と心配しつつの再会でしたがひとまず妹たちは変わらない元気な笑顔を見せくれました。

ライブ・自宅宿泊・一緒に観光 など僕にできることすべてと待望の行き先での観た景色･食べたものひとつひとつがいい想い出になってくれたら…

そんな思いで事故や怪我もなく（筋肉痛になったけど😅）当たり前に計画通り過ごせた数日間はいつか振り返ると特別な記憶となっていくかいね🌸🌿

🟨 3/30 春の感謝 Live♪

ライブ後・Cafetsumuriにて

※ すべての写真はタップ（クリック）すると

　　大きく綺麗な画像が表示されます！

　　　（中ほどにはダンス動画も😅）

Songs Shuken's Bar 「春の感謝 Live♪」タイミングよく家族の来訪と合わせることができた。お友達の皆さん・ GATOSさんありがとうございました！

ゲスト：GATOSさん

実家帰省時はいつもおバカばかり言ってる僕。今回初めて見せた歌い手としての姿、姪っ子たちの目には心にはどんな風に映ったかいな～😅

姪っ子  ヨナ(左･12）と ミリ(右･9)

妹：ナオミ（３姉妹の長女）

3/30 羽田昼頃到着 → お台場（フジテレビ）→ 町田で合流（久しぶりの再会）→ 相模大野（カフェツムリ）→ 相模原（シュウケン宅・２泊３日）

🟨 翌日3/31 都内西部へ

妹＆姪っ子が行きたいと言ってところはすべて一緒しましたわさ～！😉

① 原宿

姪っ子待望の原宿・竹下通り～♪

10円パン（600円）チーズ味

熱々トロ～リ

あれまッ(^^; イチゴ飴おっちゃん

どんだけ～！ぶりのプリクラ

② 新大久保（韓国街）

この日東京は快晴🌞気温 28℃ 新大久保すっごい人！韓国街をめぐりアイドルショップや化粧品店を何店も物色～💦 おっちゃん「ふぅ～っ😅」

買うつもりだった顔パックに加えて…

歩道＆店内はどこもすっごい人

③ 渋谷

渋谷へ来たらまずはここ「ハチ公前」

センター街マックでひと休み

やっぱ１０９は外せない！

アディダスは店内もしっかりチェック！

④ 新宿（南口→御苑へ）

新宿来たよ～！南口

今日の予定最後の～ 新宿御苑

⑤ 帰宅（Dance with JC）

🌞まぁ暑い中都内いろいろ巡ってもうクタクタ…

でもなんかやろうってなって♪姪っ子の Yona(12) に「抜け感出して😉」といわれるも…こっちは僅か30秒の動きを覚えるだけでもう必死😆💦 

練習と撮影合わせて１時間ほど汗だくダンス！超々きつかったけどそれ以上に楽しかったわさ😊！

🟨 4/1 浅草・東京

① 浅草　　いろいろ食べ歩いたョ～😋♪

ハイ、雷門！

雷門通りから見るスカイツリー

みたらし団子など

焼き立て「人形焼き」
超うまかった３位！

炸鶏俳（ザージーパイ）
４人１枚で十分！超うまかった２位

浅草メンチ
超うまかった１位！

人気のメロンパン

② 東京（駅地下）

みんなメッチャ楽しみにしてた「東京おかしランド」僕はスーツケースに座ってほぼ荷物番状態 😅

③ バイバイ👋

東京おかしランドとお土産センターで予定完走！帰路へ。JR東海道線品川まで一緒（京急乗換え羽田）

僕はそのまま横浜で乗換え横浜線の流れにて品川停車時ホームでのお別れとなりました😢😌😀

実は今回大地震にあった実家へ３月に僕の方が行こうとしてたところ…家族のひとりが入院予定だと聞いて石川行きを取りやめ。

そんなおりにちょうど上の妹が２人の子供を連れて遊びに来たいといってくれたようなことでした。

🟨 最後に

世界では紛争が絶えずまた国内外で自然災害も…。僕の家族も実家石川･小松で被災。能登の人たちは犠牲者も多く今もほんとうに大変な様子です。

妹たちはというと命や家は大丈夫も１ヶ月ほど余震でよく眠れなかったそう。怖かったことだろう…。

そして僕自身もいまだ身体に問題を抱える中もまだ続く人生、過去でなく未来でもなく今を 知足と感謝を忘れず丁寧に自分らしく生きていこう…と

今回も友達や妹たちと過ごしながら気持ちを新たにした春の数日でした。seize the day（今を生きる）

長い記事となりましたね🌿
お付き合いいただいてありがとう。　See you 👋

呑み食べ会（快気祝）

先日のこと。ワイン好きの呑兵衛たちが我が家に集まった！ 少ししか呑めない僕は今回 Barコーナーを横に作って皆にお酒を注ぎ足すマスター役だ(^^;

当日午後いい頃合いにシェフ来訪
一緒に食材買い → 仕込み開始！

夕刻から徐々に集まりだして～

そして夜には９人に～(^^;

🟨 腕利きシェフ

みんなの人気者・フランスでの経験もある腕利きシェフの Osamuちゃん！今回も腕を振るってくれました。「豚肩ロースの白ワイン煮込み・春野菜たっぷり添え」にペンネやバケットを添えて～！美味しゅうございました😋 ありがとう、オサムちゃん

🟢 感謝！お花

お花は贈っても贈られても嬉しいもの。
「快気祝い」に素敵なアレンジフラワーをいただきました🙇ありがとう♪

🟪 ワイン好きのツワモノたち

人生熟した人たちはワイン好きが多いという。差入れの白ワイン・赤ワイン・スパークリングワインとまぁ皆よく呑む呑む。（お酒弱いのは僕と女性ひとり😅）↓写真のほかにもなんと４㍑のサーバー箱型ワイン😮やクラフトビールも🍺

🟪 呑んだくれ～😆

まぁほんとに皆よく呑み食べ歌う！決まって後半はカラオケ・ダンスタイムになって大騒ぎ～…(^^;

僕に贈ってくれた音楽仲間の作詞
ラップパフォーマンス♪感動した！

🟩 健康・防災テーマの会も！

ということで、
今回も大賑わいの「快気祝い」という名目の🍷🍺食べ呑み会😋となりました。

ユニークな住まい…呑み会に限らず（もっとも僕はあんまり呑めないし）次回あたりはいろんな人たちを招いて、また美味しい食事を楽しみながら僕自身意識が高い「防災と健康」をテーマにした会も開催してみようかいねっ(^^