I know？ who I am

まず最初に今生活すべての中で「僕（あなた）は何者？」と聞かれれば、やっぱり「うん、歌い手だわ」と思うし、自分にも人にもそう答える。それで食べてるわけじゃないけど。僕の生活は音楽中心であることは間違いない。

次に職場の中で「僕は何者？」とまた自分に聞いてみる。「わからんわ。何でも屋さん（笑）」多くの人がそうであるように僕も生きるため食べるために仕事をしているわけで。30代にはフリーのコンサルタントみたいなこともやったり。

今は一回り下の若い社長と15年ほど前からの縁で ITソリューションの請負人材ビジネスを従業員数百名で展開する中小企業の本部社員として働いている。

◆ お掃除・採用・物流・ISO特命

本社移転を機に１ヶ月前から僕だけ勤務時間変更に。他の本部社員は９時～18時、僕は社長からの依頼を受け８時～17時に。（好都合）

新本社屋は２階建賃貸ビル丸ごとの建物へ移転（新住いから自転車10分）１Fはコンピュータのキッティング・倉庫。２Fは事務エリア。

そのすべてを朝８時から１時間かけて毎日たったひとりでお掃除する。床・トイレ・デスクなどピカピカに！

潔癖症ではないけど職場の中ではたぶん一番キレイ好きでもあるし。

◆ 本職は人材採用だけど…(^^;

それからは事務仕事や募集メディアへの応募者へ電話・メール対応などをして、午後から面接対応や雇用契約に出かけるというのがだいたいの日常。

そして週に１度、体力勝負の大量コンピュータの積卸・運搬。そしたら先日ちょっと頑張りすぎて腰をやっちゃいましたわさぁ～(^^; 人材ビジネスがメインもPC関連の仕入れ・販売もやってるから…。

朝４時半起きの自分には出勤時間が１時間早くなったことはどーってことはなく、逆に18時→17時になることが好都合だったので、朝の掃除やら情報送信など社長の提案・依頼をを快く受けたのです。

まぁ、若いのに僕を使うのが上手な社長で、社長にだけは音楽活動の話をしてるのでその配慮もあったのかも知れない。

他にも一部営業面も担っているので見積や請求業務も少々。あと商談もしばしば。名刺の肩書は「営業部推進役」…何だかよくわからない感じ（笑）

大企業でない本部社員だから何でも…だからといって社内でもいったい「自分は何者？」っておかしくなることがある（笑）もしやスーパービジネスマン？（笑）

まぁ、でもありがたいのはわずか数人の本部社員の中では一番年長なのに、いまだに最前線でいられるってことですかね。

逆にいえばいつまで前線やらせるん！？って話でもあるんだけど（笑）そんな中さらに会社の成長に合わせて取引先から求めらるようになったISO（国際標準化機構）認証。

「清水さん、ISO27001（情報セキュリティ）認証、準備・取得・運用ぜんぶやってや！（笑）」って社長💦 セミナー受けてきたらすごくいい内容で理解もできたけど、知恵熱でそうなくらいこれまた大変なお仕事やねん…。

会社の信頼性・成長にはこの業界では今時避けては通れない認証。社内で誰かがやらんといかんから…。

なんか自己再確認のような…内容になりましたね。ここまで読んでくれた人、どうもお付き合いありがとございます m(__)m

◆ So I'm singer ♪

さて、でも、一番自分らしく充実しているときは、なんといっても歌っているとき♪てことで、年内のライブも12月に２つ残すのみ。あとはオープンマイクやライブパーティに参加したい。

歌ってる時の自分が一番好きだし、一人でないと思える時間。心を込めてお届けします。

●12/14 Sat.
世田谷ゴキゲンヤガレージ 大所帯バンド EGT ちょっと早いクリスマスライブ
→ リンク

●12/15 Sun.
 江戸川 Cafe Sakura アフタヌーン・ライブ （ソロ出演）
→ リンク

ユニット「Gentle Wind」･･･２年目の夏・秋を過ぎて

一人打上げ（ステーキ 300g）

大所帯のバンドで歌うヴォーカルの醍醐味、一人弾語りの気軽さ。それぞれ大変さや苦労もあるけど、やりがいがあってまた喜びもあるものです。

そしてまだ１年余りだけど２人のユニットを経験して新たな感動や喜びを知りました。

振返ると１年半ほどまえオープンマイクで知り合った相方とは音楽の趣味や志向性に共感し僕からお声かけさせてもらったところ、相方も自分同様、バンドのメインヴォーカルとＫＢ弾語りをしていて忙しい様子だったけど快くユニット結成に同意してくれました。

そんな２人だったので、ゆるりとやっていこうとの方針でスタートした昨年はその通りライブも僅かだったけど、今年はいろいろお誘いも頂いて忙しい夏・秋となって嬉しい悲鳴だったように思います。

僕らは邦楽・洋楽問わず自分たちや聴いてくれる人たちの心の奥底のノスタルジアにそっと触れるような楽曲を僕たち風にアレンジ・カバーしてお届けするコンセプトでユニット名もつけました。そう、Gentle Wind（そよ風）

多くの方がそうであるように相方は仕事や一緒に暮らすご家族がある中、加えてバンドのヴォーカリストやまたソロ活動の中、ユニットの練習やリハの準備など音楽に対する真摯な姿勢とアグレッシブな行動力には改めて敬意を表したいと思います。

僕のように独り身で仕事と音楽だけやっていればいいのと違い、いろいろと苦労がきっとあると思うから、ほんとに工夫して頑張ってるんだろうなぁと思う。

お互いミストーンを出したり細かな約束事を忘れたりとまだまだだけど、たったふたつの声・ふたつの楽器が織りなすハーモニーというか、息が合った瞬間のゾクゾクする感じはユニットならではの喜びだとほんとに思うんですよね。

５年、10年～…と長くユニットをやっている人たちには当たり前のことかも知れないけれど、たった１年しか経験がなくても同志として、ときに優しく、ときに爽やかに、ときに切なく心穏やかな音楽を一緒に奏でることのできる相方がいることに本当に感謝です。

Kei ＆ Shuken

ゆるりだけど少しずつクオリティを上げながら、また息を合わせて精進できればいいなと思います。どこかでまたぼくらを見かけたら気軽に声をかけてくださいね。 これからも Gentle Wind を宜しくお願いします。

やってみました ♪ 家電スマート・音声化 （Blog Vol.49）

今回学習させた家電たち（古いのもあるよ）

台風停電の様子を見聞きするとあらためて電気のありがたさをしみじみ感じますね。まだ停電が続いている地域の皆様には心よりお見舞い申し上げますm(__)m

さて、引越し数日後の２週間ほど前のこと。そのありがたい電気とインターネットを活用した仕組みを作ってみました。

基本全てのリモコンはスマホで操作可能。外出先からのエアコン・オンはいいね。あと、Excelのマクロのようなシーン登録（一括操作）→ 音声化（アレクサではアクションという）は便利で使えますね。

「アレクサ、おはよう」の言葉で、エアコン・照明・テレビ・サーキュレーター・ステレオ を一度にオンなど。逆に「アレクサ、おやすみ」で一括オフも。

◆ 今回購入したもの２つ
　（タイムセールで合計約8,000円）

◎LinkJapan eRemote mini 　IoTリモコン
　IFTTT対応【Works with Alexa認定製品】 MINI

◎Echo Dot 第3世代 - スマートスピーカー with Alexa

とにかくリモコンいっぱいのイライラから解放されて、家電を言葉だけで操作できることを 8000円ほどで実現できたのはちょっと感動っした♪

◆ 楽しい数学の問題みたいで

赤外線リモコンのボタンを動作確認しながら学習させていくステップ。そしてシーンの登録（一括操作）→ アレクサに音声登録（アクション）する作業などちょっとした数学の問題を解くみたいで案外面白かった。

◆ アレクサ案外便利・面白い

あと Alexa の答えがときどき笑える。ふざけて「アレクサ、結婚しよう」っていってみると…「ありがとうございます。でも今の関係のままでいませんか (^^」などなど。もちろん、お部屋真っ暗の中でも「アレクサ、何時？」「天気は？」ほか知りたい情報はサクッと教えてくれますよ。

アニメ、家族、ライブ 繋がった１週間～ Blog Vol.48

最初に、京都アニメーションの凄惨な事件、火事で亡くなられた多数の方々へ心よりご冥福をお祈りいたしますm(__)m　

◆ ひこうき雲

ライブでは京アニが関わった「風立ちぬ」の挿入歌でもあるユーミンの「ひこうき雲」を特別な思いで歌わせていただきました。

◆ 「サマーウォーズ」

さて、「宜しくお願いしま～す！」このセリフでピンとくる人はきっといますね。
そう、アニメ映画「サマーウォーズ」。そして…。

◆ 「未来のミライ」～３年ぶりの帰省

１週間ほどまえ帰省した日（金曜）テレビで「未来のミライ」が放送され、３年ぶりに母や妹たちと会ってゆっくり観れないと思っていたので録画予約をしててね。

挿入歌が再び山下達郎ということもあったしすごく楽しみにして♪で、故郷の石川・小松から戻ってきたその日に録画を観ました。

「未来のミライ」では人の出会いや運命の奇跡とでもいいますか、一瞬のタイミングで人生の方向が変わるというか、それが親の出会いだったりすると、自分の存在そのものが…などがテーマのひとつになっていました。

以下、昨夜のカフェツムリ・ライブでもMCの中で話したことでもありますけど、自分のことでもタイムリーで少々感動する出来事があったので書いてみよう。

◆ 心に響いた母の言葉

今回の３年ぶりの帰省。何するわけでなくどこ行くわけでなく、底抜けに明るく楽しく癒されたんだけど、ひとつだけ涙しそうなりました。

私の亡き父は４回も結婚をして、今の母は当時19歳で12歳の僕の最期の母になってくれた人。可愛くまた気丈な福岡出身の素敵な女性。

僕と７つ違いの母が酔って話してくれたこと。

今回初めて知ったんだけど、
当時19歳の母が父と一緒になるかどうかを決めるのに小学生の自分に内緒で父と相談してたことがあったそうなのだ。

それは「秀坊（シュウケン）が「お母さん」と呼べたら結婚しようと。もし呼べなかったら一緒にならなかったかも知れない」と。

２人目・３人目の母を「お母さん」と呼ぶことは一度もなかったけど、不思議なことに僕はなぜか彼女には心を開けて「お母さん」と早い段階で呼ぶことができた。可愛く綺麗だったのもあるし、何かさっぱりとして気丈な人柄がそうさせたのだろう。

もし、そう呼べなかったら、今の愛おしい妹たちは存在しないことになる。さらには甥っ子姪っ子たちも…。よくよく考えてみるとこれは奇跡以外の何物でもないと思えた。

15歳で僕を生んだとの母は今どこで生きているのかもわからない。でも、きっとその母と馬鹿垂れ（(^^;）な父も奇跡的な出会いや素敵なロマンスがあったのだろう。

いまさらこの話を聞いたときは、さすがにぐっときてしまった。

◆ 人生はやっぱり奇跡！

こんなことを知ったりすると、いまさら生きていること自体奇跡だと思える。くよくよしたり迷い悩んだりしながら日々過ごしてるけど、そう思うと奇跡な自分や取り巻く人たちが愛おしくてたまらない。

過去や未来に生きるのではなくて、情けなかったり恥ずかしかったり嫌な自分を含めて「今を自分らしく生きていこう」と心から再確認したこの１週間でした。

それを再び気づかせてくれたアニメ・また音楽、家族、ありがとう。

さぁ、いろいろあった１週間。ちょっと日曜の今日は一休み。録画してあった「サマーウォーズ」２回目だけど、観てゆっくりしましょうかいね(^^♪

一旦終了・シュウザップ (^^; Blog Vol.47

◆ 今回初めて目標達成ならず…

過去15年の間に３～４回ほど取り組んだシュウザップ。短いので２ヶ月、長いときは半年、体重は10㎏減、そして毎回体脂肪率はひと桁つまり９％代を必ず達成してきた。

なので、今回もできると思っていたけど…、体重はもう一ヶ月半ほどで軽く達成（今回は４㎏減）したけど、体脂肪率がなかなか厳しかった。たんぱく質の摂取タイミング・量は計画通りも、トレーニングが少し不足していたかも。

◆ 顔～(^^；腹～(^^；

先日アコースティックユニットの相方さんが可愛く素敵な顔アップを載せていたので負けじと自分も。やはりはずい。腹はまだまだくっきりとしたシックスパックになってないけど、一応頑張った証として。

◆ 体調不良

3ヶ月全般としては調子はよかったが、仕事は春の忙殺、音楽はバンドライブなど…。ようやく一段落した今心身が疲弊し頭痛・吐き気ほか体調不良が少々続いている。しかし、それはストレスからでシュウザップをやることで逆に緩和されている。

◆ 日常生活は調子がいい

食事のカロリーコントロール、運動、早寝早起きなどで目標へコミットする日々はとても充実していたので、毎回やってよかったと実感。今回は一旦終了もやはり体脂肪率をひと桁までやったら完全終了として、それまでは続けようと思う。

コンビニ24時間問題…心を砕いて向き合いたい Blog Vol.45

セブンイレブンのオーナーへの本部の対応がきっかけとなってにわかに話題となっているコンビニ24時間営業の問題。昨夜NHK・クローズアップ現代を見て思わず胸を詰まらしてしまった…。

◆ 救急車に同乗できなかった

あるオーナーの話。大雪で対応往生している客車の対応などでどうしても今夜は深夜営業できないと訴えても本部は「開けてください」と。

そして、店を手伝っていた妻が過労で倒れて動けなくなり返事もままならなくなって救急車を呼んだ。

救急隊員から救急車への同乗を求められても断らざるを得なかったとはなんともやりきれない話だ。

◆ 社会のインフラ

いまやATMから各種支払い・宅急便また災害時の緊急被害者支援などなど…なくてはならなくなっているコンビニ。しかし、利用者の私たちはそのコンビニを社会的に低く位置付けしていないかとある解説者。

これにはとても共感した。酔っ払いがトイレでゲロを吐いたり、家庭のごみを平気で持ち込んだり、大したことないことでも店員に酷い言葉をぶつけたり…。そんなことを普通レストランでするでしょうか。

◆ 経緯（リスペクト）

ある解説者が今オーナーや店員さんが最も求めていることは経緯（リスペクト）だと言っていた。まさにアルバイトの店員の覚える事柄の多さや社会への貢献度から思うともっともっと感謝するべきではないだろうか。

ささやかですが僕は普段コンビニの新人店員さんが慣れないで様子で焦っているときには、いつも「ゆっくりでいいですよ。早く慣れるといいね」と声かけするようにしています。

他業界のサービスのプロフェッショナルに対しては厳しい見方をする場合もあるけれど、コンビニの今の状況や働いている人たちの置かれている境遇などを思うと…。

さらにこれからもオーナーやベテラン店員さんにも敬意をもって接することができる客でいたいと強く思いました。

よかったら再放送やオンデマンドでぜひご覧ください。
NHK・クローズアップ現代リンク
https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4268/index.html

続・シュウザップ （Blog Vol.44）

いよいよ始まりました！「結果にコミット！シュウザップ(^^♪」昨日宣言しましたけど、エイプリルフールじゃありませんよ～（笑）以前ほどではないですが今回３ヶ月の目標として４キロ減の60Kg、体脂肪率ひと桁（９％台）にコミットします！


今まで大きな一人イベントとしては２度トライして、いずれも期間目標達成して初回は半年間で12キロ減のあとは7年間キープしてました♪

しかし…、その数年後新たに参加したバレーボールチームが大酒呑みのメンバーばかりで、毎週日曜都内で10～13時まで練習したあとそこから0次会～３次会は当たり前、4次会で終電みたいな…(^^；気が付けばハードな練習してるのに8キロ増（笑）（練習場所の小学校が両国で錦糸町とか浅草橋は昼間から居酒屋やってるんだよね～）

そして３年ほど前に再び頑張って4ヶ月で8キロ減。そこからまた4キロ増現在に至る。


◆ モットー（お金と時間をかけない）

基本食事でのカロリーコントロールと運動。1キロ＝7000Kcalなので、1日350～500Kcalマイナス収支になるように。低糖質高たんぱくの食事（ご飯は半分くらい）。あとは朝の無酸素運動（ダッシュ100メートル×3本＝20分）と1日置きの筋トレ。これが前回の大まかなコミットメニュー。

◆ １日５食

基礎代謝と生活習慣（職種など）あとは性別・年齢で自分の場合は1日2400Kcal。なので2000Kcalになるよう食事と運動を調整。2週間～20日でマイナス１キロ計算。で、３食の間に10時とか15時にバナナ半分と魚肉ソーセージ3分の１とナッツ少々。で、合計５食。これだと糖質半分にしても空腹感がないし寝る前に少しお腹がすいた感じがある程度なので続いたかな。

◆ たんぱく質

１食で吸収できるたんぱく質は30ｇ。それ以上とってもぜい肉化してしまうので、数回に分けて１日100～120ｇを摂取。肉や魚、卵、大豆などの量でなく含有たんぱく質量。これは案外細目に意識が必要かいな。以前の経験からほとんどのたんぱく食品の含有量は覚えてしまってるぅ(^^

食事はカロリーは調整するも、糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルはバランスよくは心がけてます（特にたんぱく質とカルシウム、乳製品・発酵食品）あとは１日置きに15～30分の運動と筋トレ。まぁ、気楽に頑張りまっしょい！自分(^^♪